毎回のレッスンはツライですが、一緒にレッスンを受けられる方も同じツラさを共有していると思うと頑張れます。筋トレ後はいつも筋肉痛がきて、始めた当初はキツかったですが、最近は痛さがあまりないと不安になります。トレーナーの方々はとてもフレンドリーで、食事面、筋トレ面、その他、プライベートな話など、とても親身になって相談にのっていただけるので嬉しいです。

トレーニングウェア・タオル・プロテインなど必要なものは全てジムで貸し出ししております。もちろん個室シャワー室も完備。会社帰りの荷物だけで、手ぶらでもお気軽にお越しいただけます。店舗は駅近など交通の便もよい立地で、深夜24時頃までの店舗も多く、遅い時間まで営業しています。

トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。

ライザップでは1人のゲストに対して4人の専門知識を持ったプロがチームを組みます。

その内訳は管理栄養士、カウンセラー、提携している医師、そしてパーソナルトレーナーです。

料金が納得できる範囲かチェック
　パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に料金を見ることは重要です。そのジムの料金が自分にとって納得がいくものかしっかり考えましょう

食事指導をしてくれるかをチェック
　パーソナルトレーニングジムのプランによって食事指導をしてくれる場合とそうでない場合があります。今まで食事の管理がうまくできず、ダイエットに失敗してきた人は、食事指導が受けられるジムを選ぶことをオススメします。

トレーニング内容
トレーニングだけをとってもジムの特徴がよくわかります。時間内すべて通して高負荷の筋トレでがっつり追い込むジムもあれば、有酸素運動を取り入れながら行うジムもあります。