担当してくれたトレーナーの方も凄く親しみやすく、豊富な経験に基づく質の高いトレーニングで目標達成出来ました。

今後もさらに高い目標を設定しトレーニングを継続して行きたいと思います。本当に感謝してます。

トレーニングも、自分の限界まで追い込まれます。フラフラして歩けなくなることもあります。でも、こんなにプロのトレーニングをマンツーマンで受けられるのはライザップだけだと思います。徹底した食事管理と、精神面でもサポートを受けられるので、1人でダイエットをして何度も失敗した私と同じような方には、お勧めできます。

24/7ワークアウトに通い、1カ月でかなり痩せた友だちに紹介されて、僕も通ってみることに。トレーニングを始めた頃は「ちょっとキツいな」と感じていたのですが、徐々に慣れてきました。そして、生まれて初めて腹筋が割れてきたんです！
トレーニング効果の高さに、驚きを隠せません。最近は運動をして汗をかくのが気持ちいいと感じます。

筋肉を成長させるためには、十分な睡眠が必要になります。これは簡単に言えば、破壊した筋肉を回復させるために必要なものと言えそうです。

筋肉を育てるためには、十分な水分補給を行いましょう。筋トレをしていると、あっという間に水分がなくなり、脱水症状になることもあるそうです。

また、スポーツクラブなどで体組成測定をすると、データの筋肉量のところが、水分量との合算になっていることもあります。筋肉と水分って意外に関連が強いみたいですよ。