仕事中のおともに！ブレイクタイムやリフレッシュにもってこいのお菓子&ドリンク

仕事中に突然切れる集中力。お昼時間まで小腹が空くこともきっとあるはず。そんな状態だと仕事のやる気も作業効率もどんどん下がっていきますよね。そんな時こそ取り入れて欲しいのがブレイクタイムです。

眠気覚ましやリフレッシュ、気分転換など目的に合わせてお菓子や飲みものをおともにしてみましょう。

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コンビニにはお菓子がたくさんあって迷ってしまうのですがまず、オススメは「輪切りレモン」です。レモンを輪切りにして、やわらかめに仕上げたドライフルーツです。ビタミンCが配合されているので、疲労回復にはピッタリです。

仕事の合間にガッツリ食べるわけにはいきませんが、ちょっとつまんで食べれるものなら問題ありません。

ブレイクタイムで気分転換して仕事を乗り切る

好きなドリンクや甘いお菓子でリフレッシュすることは、仕事を乗り切るうえ必要なことです。

カロリーが気になる場合でも、アーモンドやドライフルーツなら食べやすいはず。
仕事中なんだか集中できない、眠いといった場合はブレイクタイムを取り入れてみてはどうでしょうか。