食事に気をつけて糖尿病をコントロール

糖尿病になってしまっても、食事を制限することで症状を軽減できるそうです。食事療法についてのコツをまとめました。

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朝・昼・晩と三食を規則的に食べること。ただし、注意しておきたいのは夜です。この時間は血糖値の上昇を防ぐインスリンが動きが鈍くなるので、たくさん食べ過ぎると血糖値が急激に上昇してしまいます。

たくさん食べ過ぎないようにして血糖値の上昇を抑えましょう。