サバの缶詰を使ったアレンジレシピです。

サバに含まれている不飽和脂肪酸はボケ防止にも効果があるとされています。

高齢者にピッタリなメニューですね。

高齢者にとって自炊はとてもメリットがあります。

自炊すると認知症なども予防できますし、何より生活費をしっかりと節約することができるんです。

簡単なレシピもあるので、試しに作ってみましょう。
これからも自炊を続けることによって、いつまでも健康を維持できるようになりますよ。