痛風は食事療法が可能なのか？尿酸を排出する成分について

プリン体を多く摂取するとなるともいわれるのが、痛風です。激しい痛みをもたらす病気として知られています。痛風だと診断された方のなかには、食事の改善で対策したいと考えている方もいるでしょう。痛風は食事療法で改善できるのかまとめました。

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アンセリンを摂取したいが、食品のプリン体が気になる方は、アンセリン配合のサプリメントを利用する方法も検討してみましょう。
マグロ、カツオなどの魚類も食事にとり入れてみてください。

クエン酸も痛風のサポートとして使うことができる成分です。

痛風を改善するには、尿酸の材料となるプリン体を多く含む食品を制限することも大切ですが、尿をアルカリ化させることが大切です。クエン酸製剤（クエン酸ナトリウムとクエン酸カリウムの合剤）は尿をアルカリ性にする性質があり、尿酸を尿中に溶かし排出しやすくします。

クエン酸カリウム・クエン酸ナトリウム

尿の酸性度を低下させます。

クエン酸は実際に治療の現場でも活用されています。
酸味が強すぎて飲みにくい場合は、サプリメントの活用もおすすめです。

痛風は食生活を改善しよう

痛風になってしまうのは体質も関係していますが、一部が食生活の乱れだということがよくわかったでしょう。
普段の食生活を改善しながら、痛風におすすめの成分の摂取も心がてください。