ゴマに含まれているセサミンが凄い!

何気なく摂取しているゴマに含まれているセサミンについてまとめています。
ぜひ気になる方はチェックしてください。

FC2USER533894HZW さん

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海老ごまマヨ

■材料
ムキエビ/250g
片栗粉/大さじ3
食塩/少々
サラダ油/大さじ2

<A>
牛乳/小さじ2
マヨネーズ/大さじ3
ケチャップ/大さじ1と1/2
砂糖/大さじ1
レモン果汁/小さじ1
皮むきタイプいりゴマ/大さじ2
レタス/お好みで

1.ムキエビはよく洗い、背ワタを取り、食塩で下味を付ける。

2.ビニール袋に①と片栗粉を入れて、ムキエビにまんべんなくまぶす。

3.<A>の材料を全てボウルに入れて、混ぜておく。

4.レタスは適当な大きさにちぎっておく。

5.フライパンにサラダ油を入れ熱し、ムキエビの両面をカリッと焼く。

6.③に⑤を入れて、よく和える。

7.皿にレタスを敷き、⑥を盛り付けて完成。
※ムキエビは揚げてもOK、ごまマヨは練乳があれば牛乳の替わりに使用するとコクがでます。(その場合は砂糖は使用しない)

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