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ダイエット茶ってどう違うの？それぞれ比較検証！

お茶を飲むことで痩せられるというダイエット茶。しかし、種類がありすぎて、どれを選んだらいいかわからないという方も多いですよね。ここでは、そんなダイエット茶のそれぞれの違いについてまとめました。

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ギムネマ茶

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ギムネマの主成分である「ギムネマ酸」。これには小腸で食べた糖分を吸収するとき、これを阻害する働きがあります。そのため、甘いものを食べ時の血糖値の上昇を防ぐことができます。

出典 ギムネマ茶の効能とダイエット

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甘いものが好きな方におすすめのダイエットティーです。

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ゴーヤ茶

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ゴーヤには「共役リノレン酸」という栄養成分が豊富に含まれています。これは体内に入ると「共役リノール酸」と代わります。
この共役リノール酸は脂肪分解を活性化させるリパーゼの働きを活性化させ、脂肪燃焼効果をアップさせることができます。

出典 ゴーヤ茶の効能とダイエット

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このほかには、血中コレステロールや中性脂肪を減らしてくれる働きがあったり、血糖値降下作用、そして肝機能の働きを高める働きもあるのです。

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選ぶときのポイント

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まずは、どのような目的でダイエットティーを飲むかです。
脂っこい食事ばかりで、脂肪の吸収を抑えたい方、むくみや便秘を解消したい方、甘いものが大好きで、血糖値を気にしている方、ダイエットティーを飲む目的はさまざまですよね。
ダイエットティーの成分に着目して、自分の目的に合ったダイエットティーを選びましょう。

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飲みやすいか

出典 ダイエット茶ランキングTOP5！本当に痩せるお茶を大発表 _ Suraly(スラリ)

あまりにも飲みにくいものだと、続けるのが嫌になってしまいますよね。どうせなら、美味しくて飲みやすいダイエットティーを選びましょう。

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安心・安全であるか

出典 ダイエット茶ランキングTOP5！本当に痩せるお茶を大発表 _ Suraly(スラリ)

体のことを気にして飲むものが、安全でなかったら意味がありません。原料の産地などを気にして、安心して飲むことができるかどうかも確認しましょう。

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ダイエットティーは薬ではないため、飲み始めたからといってすぐに高い効果を実感できるものではありません。継続してこそ変化が得られるものなので、まずは価格に注目してみてください。

出典 人気のダイエットティー口コミ＆評判ランキング

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以上のことをふまえながら、自分にぴったりで続けやすいダイエットティーを見つけてくださいね。

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