葉酸スムージー
妊婦さん授乳婦さん用の葉酸スムージーというのもあります。
http://kireihonpo.com/SHOP/10000752.html
粒状の葉酸サプリをあげるのでは味気ないですが、
こちらは思考物としても美味しいですし、カロリーは控えめで、
しかも適度に酸味があるので、つわり中でも飲みやすかったですよ。
ママ友が通販で買って飲んでいて、周りでひっそりブームになりました。
類似製品に比べて、アスパルテームが不使用なのがいいなと思いました。
1杯で200μグラムの葉酸が含まれているそうで、
（妊婦、授乳婦さんは1日400μグラムが目安）
かなりの補給になりますが、摂りすぎにならないよう、
1日2杯くらいまでがいいようです。
お腹にたまるので、食べづわりの防止にもいいと思います。
