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五反田エリアにあるおすすめのパーソナルトレーニングジム

近年、パーソナルトレーニングジムに通う人が増えています。
今回は五反田エリアでおすすめのジムについてまとめました。

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■パーソナルトレーニングとは？

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出典 cdn.pixabay.com

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こちらでは、パーソナルトレーニングについて見ていきましょう。

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パーソナルトレーニングってなに？

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元々、野球やサッカーなどのプロスポーツ選手をトータルにサポートする特別な存在でしたが、近年、アメリカのハリウッドスターやモデルといった多くの有名セレブが、パーソナルトレーニングを取り入れていることが話題になった影響を受けて、 日本でも著名人がこぞってパーソナルトレーニングが取入れられるようになり、今では、性別、年齢、職種を問わず、一般の方にまで、急速に認知度を上げてきました。

出典 パーソナルトレーニングとは？パーソナルトレーナーとは？

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安全な指導を受けられる

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パーソナルトレーナー資格所持者の指導者の下、適切な指導を受けることで、安全性が高まり、更に効果の高いトレーニングが行えることからパーソナルトレーニング人気が急速に高まってきた所以です。

出典 パーソナルトレーニングとは？パーソナルトレーナーとは？

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ダイエットしたい人におすすめ

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運動習慣や知識がないと、トレーニングに費やす時間の割に効果が出ないものです。過去にダイエットを挫折した経験がある人は、覚えがあるのでは? 努力の割に体重が減らないとき、モチベーションを保てる人は少ないことでしょう。そこでおすすめなのが、パーソナルトレーニングです。

出典 パーソナルトレーニングって何するの 普通のダイエットとはココが違う タイナビスイッチ

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トレーナーがあなただけのメニューを組んでくれる

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トレーナーに相談すればトレーニングメニューを組み直してもらうこともできます。こういった柔軟な対応からも、パーソナルトレーニングで痩せよう・ダイエットしようという方は年々増えています。

出典 パーソナルトレーニングって何するの 普通のダイエットとはココが違う タイナビスイッチ

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このように、専属トレーナーがいるからこそしてもらえることも多いのです。

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■パーソナルトレーニングを利用するメリット

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出典 cdn.pixabay.com

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こちらではパーソナルトレーニングのメリットについて見ていきましょう。

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正しい食事知識が身に付く

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パーソナルトレーナーは、運動だけでなく食事による栄養管理の知識もバッチリ持っています。しかも、毎日の食生活をカウンセリング等で相談できるので、随時今の食事の内容を改善するためのアドバイスをもらえるんです。

出典 パーソナルトレーナーのメリット・デメリット

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モチベーションを維持できる

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プライベートジムによるパーソナルトレーニングは、完全個室で行えます。自分1人のための空間で、自分の専属のトレーナーが指導をしてくれる。この贅沢なシチュエーションは、みなさんに大きなモチベーションを与えてくれます。

出典 パーソナルトレーナーのメリット・デメリット

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体型維持の知識が身に付く

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背筋を伸ばす・お腹に力を入れるなど、普段の何気ない行動にも気をつけるようになります。

そうすることで、トレーニング以外の体型維持の知識が身につきます。

もちろん、卒業後にも活用できるものばかりなので、長期的に体型維持を可能にします。

出典 パーソナルトレーニング のメリットデメリットを徹底比較！13のポイントから検証してみた！ – SuzuTarog

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このように、パーソナルトレーニングジムに通うメリットは多くあります。

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■パーソナルトレーニングジムの選び方

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こちらでは、パーソナルトレーニングジムの選び方について見ていきましょう。

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トレーナーの資格

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医師が資格を持っているからといって名医とは限りませんよね？パーソナルトレーナーも同じですがパーソナルトレーナと名乗っている以上、資格を持っていることは大前提です。

出典 ジムを決める前に必見！失敗しないパーソナルトレーナーの選び方 - パーソナルトレーニング体験｜女性が痩せるおすすめジム（東京中央区）

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トレーナーの体型

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パーソナルトレーナーがあなたの目的とする身体をしているか？

パーソナルトレーナー自身、自己管理ができていなくて他人の身体を管理して結果を出すことができるのでしょうか？

出典 ジムを決める前に必見！失敗しないパーソナルトレーナーの選び方 - パーソナルトレーニング体験｜女性が痩せるおすすめジム（東京中央区）

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女性トレーナーがいるか

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