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ストレートネックの治し方。枕で治すことは可能？

さまざまな原因から引き起こされるストレートネックですが、枕で治すことは可能なのでしょうか？
今回はストレートネックの改善方法についてまとめてみました。

FC2USER833936GQJ さん

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ストレートネックのつらいところは？

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出典 cdn.pixabay.com

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ストレートネックはスマホ病とも言われています。
首や肩が痛いだけと考えるかもしれませんが、実はそれだけではないのです。
こちらではストレートネックのつらいところについて集めてみました。

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さまざまな場所に影響が出る

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一度発症すると、首や肩、背中、腰などにコリや痛み、しびれが出やすくなるだけではなく、ひどいときには背骨が変形したりヘルニアになったりすることも……。また、頭痛や眼精疲労、吐き気やめまい、不眠といった症状が出る人もいたりする。

出典 首や肩の痛みは“ストレートネック”では？ 放置しておくと怖い“スマホ症状” ｜IT小ネタ帳

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スマホ病と言われる理由は？

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　PCやスマホを使用する場合、どうしてもうつむいたままの状態になりやすく、極端な猫背になってしまうことが多い。このことが原因で、首のカーブが次第に失われていき、ストレートネックになるケースが大半だという。

出典 首や肩の痛みは“ストレートネック”では？ 放置しておくと怖い“スマホ症状” ｜IT小ネタ帳

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ほとんどがPCやスマホが原因？

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ストレートネックとは、頭を支える首の負担が大きくなり、本来は湾曲している首の骨（頸椎）が真っすぐになってしまう状態のことをいう。症状が発生するにはさまざまな要因が考えられるが、近頃はスマホやPCの普及が要因として増えつつあるようだ。

出典 首や肩の痛みは“ストレートネック”では？ 放置しておくと怖い“スマホ症状” ｜IT小ネタ帳

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単に首が痛くなるだけではなく眼精疲労や不眠など、一見すると関係ない所にまで影響が出てしまうようです。

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ストレートネックの改善方法

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出典 cdn.pixabay.com

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こちらではストレートネックの改善方法について集めました。

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エクササイズ

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スローコアエクササイズは、整体師などのプロから、「とにかく簡単」
「他に類を見ない矯正法」と大絶賛され、誰でも簡単にたった7分で体の歪みが矯正できると話題になっています。

それもそのはず。ストレートネック解消枕であるスローコアは大学の教授とJAPTが協力し、30000例という膨大な臨床結果から医科学的知見により考案された、エクササイズ枕だからです。

出典 スローコアエクササイズ

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枕

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非常に体がほぐれるのを感じますし朝はスッキリ起きれるようになりました。
疲労の回復、施術効果をさらに高める効果があります。もし自分に合う枕をお探しの方にはぜひオススメします。

出典 けんこう枕及び取り扱い商品のご案内 _ けんこう商品案内 _ 新所沢で整体をお探しなら、体の悩みをしっかり改善する佐藤整体院へ｜腰痛

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枕＋ストレッチ

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「バスタオル首枕ストレッチ」

折りたたんだバスタオルを首枕にした状態で行なうストレッチ法。ゆっくり首を牽引することで首のカーブを正常な位置に導きます。

出典 ストレートネックの改善方法を徹底検証！効果のある対策法とは？

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このように、ちょっとした工夫が改善方法として挙げられています。

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ストレートネックの原因

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ストレートネックの原因はどんなものなのでしょうか。
こちらではストレートネックを引き起こす原因について集めました。

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枕や寝具が合っていない

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寝具が合わずに良く眠れないと、特定の筋肉を緊張させ首を回りにくくします。ベッドまわりの環境について見直してみましょう。

出典 首が回らない：医師が考える原因と対処法｜症状辞典 _ メディカルノート

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運動不足

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慢性的な運動不足は筋力の低下や、動かさない事による筋肉の緊張を招きます。

出典 首が回らない：医師が考える原因と対処法｜症状辞典 _ メディカルノート

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寝違え

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睡眠中不自然な姿勢が続いた事などにより、首が回らなくなる事があります。どうして寝違えという状態が起こってしまうのか、という事については様々な説がありますが、はっきりとした原因はわかっていません。

出典 首が回らない：医師が考える原因と対処法｜症状辞典 _ メディカルノート

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このように、スマホやPC以外にも原因は多くあるのです。

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