食事時間や睡眠時間の不規則さも原因です。
栄養バランスの良いものを食べ、適度な運動を行う等、健康的な食生活を送っていく事が大切です。
飲酒や喫煙も血流を悪くする原因と言われていますので、気になる方は見直しましょう。