パソコン時や机に向かっての作業時、肘を付くのはなるべくさけるようにしましょう。部分的に刺激を与えることが黒ずみの原因になります。
床の拭き掃除やストレッチをするシーンなど、膝を床に付けるようなこともけっこうあります。床掃除では道具を使ったりすることで直接膝を地面に付けず、ストレッチの時もマットやクッションを置くなどして、少しの工夫でなるべく刺激を与えないようにすることができます。