（３）膝の裏側にあるリンパ節もしっかり刺激

膝の裏にある凹みに親指以外の4本の指をあて、上に向かって10回さすります。もう一方の足も同じようにマッサージします。

膝の上も同じく、手のひらを使ってさすり上げます。