太らないポイント！
通勤で歩く程度の運動なんて……と思いがちですが、毎日のことだからこそ、少しの運動量の積み重ねがダイエットの明暗を分けます。
ちょっと早足で歩いたり、会社でも1時間おきぐらいに立ち上がり、軽くストレッチ＆フロアの違うトイレに行くなどを心がけ、血行促進＆代謝アップを意識しましょう。