1: 名無野カントリー倶楽部 ID:vw53DnMv
ゴルフに効果のある筋トレを教えてくれ
HSをなんとか５０台にしたい

当方　HS４５　（PRGR計測器調べ）
トレーニングはダンベル１５キロでベンチプレス２０×４
同ダンベルでデットリフト１０×２
１キロのマスコットバットで素振り５０回
２キロの訓練棒での素振りはマジで左腕のスジイカれかけたんでやめた


2: ゴルフ大好き@名無しさん ID:zpWgX99v
上半身ばかり鍛える馬鹿



4: 名無野カントリー倶楽部
ＨＳ50台に乗せるためには筋トレよりも

｢スイング改造｣