マタニティヨガの動きは数多くありますが、目的別に大きく分けて4種類あります。

１）呼吸を意識したりリラックス状態をつくるもの。

２）お腹が大きくなるにつれ発生する様々なマイナートラブルを解消するもの。

３）安産力をアップするもの。

４）後の回復を助けるもの。

これが大きく分けた動きになります。おおまかな内容をみていきましょう。