アメリカで話題?アイスご飯ダイエットとは!
6、食欲がおさまる 「アイスごはん」はレプチンの分泌が増え、食欲を抑えてくれます。睡眠不足はレプチンが減って食欲が増すため、太りやすくなります。そんな時も「アイスごはん」が味方になってくれます。
出典 grapps
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みなさん「アイスごはん」という言葉を聞いた事はありますか? 今、米国では健康的に痩せる食事法として話題を呼んでいます