１．口呼吸をしている
つい無意識にやってしまいがちな口呼吸ですが、口呼吸の状態でいると、唇に力が入らず口周りの筋肉が衰えてしまいます。
また、鼻呼吸と違って、口呼吸は肺を大きく広げて息する必要がないので、姿勢が悪くなり、表情筋とつながっている後頭部から背中にかけての筋肉が凝りがちになり、全体的に垂れ下がって、ほうれい線や頬のたるみ、二重あごの原因となります。
更には老廃物が溜まりやすくなってしまうデメリットもあります。