•１：太ももダイエットに効果的なエクササイズ
•２：太ももをほぐす運動
•３：太ももマッサージでダイエット

太ももダイエットに効果的なエクササイズを11点、太もも近辺の筋肉をほぐす運動を7点、マッサージやツボ押しで老廃物を流す方法を2点、合計20点の太ももダイエットメニューをご紹介しています。
1日で全てやるのはボリュームが多いのでちょっとずつ行ってみてください。