実は曜日も重要！火曜にダイエットを始めると失敗する
思い立ったら吉日”とばかりに、いざダイエットを始めようと思う方、多いですよね？

ある日ポッコリお腹が気になったり、太もものセルライトに気づいてしまったり、はたまた数日間の暴飲暴食で我に返り、いてもたってもいられなくなってしまったり……。

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でも、もしその“思い立った”日が火曜日であったなら、週初めまで待った方がいいかもしれません。



イギリスのニュースサイトMail Online によると、“火曜日は1週間の中で、ダイエットを始めるにはもっとも最悪の日である”という研究結果が明らかになりました。

火曜日にダイエットを始めると、1週間以内にダイエットへの意欲が失せ、むしろダイエットをスタートした時よりも体重が増える傾向にあるというのです。

これは、ウィークデーの慌ただしい生活、忙しい仕事でストレスが溜まる中、食事制限で更にストレスが溜まり発散場所がなくなることも原因かもしれませんね。

調査したのはイギリスの大手スーパーテスコで、その結果、過去にダイエットをしている女性たちの心理状況を探ると、週初めにもっともダイエットへのモチベーションが保たれていたそう。

なんと日曜日にダイエットを始めた被験者たちは、3週間に渡ってダイエットを継続し、その間8ポンド（3.63kg）のダイエットに成功。そのうち88％はその体重を保つことが出来たといいます。

一般的に女性は年に3回ダイエットを試みるそうです。そして大抵の場合、仕事が終わった週末金曜日にダイエットを開始すると言います。

ちなみにこの統計は、昨年ダイエットを行った2，000人のイギリス人を対象にしたものだそうです。



どのみち食事制限という“我慢”をしなければならないのなら、週末の金曜・土曜はストレスフルだったウィークデーの鬱憤を解消するためにも、美味しいものを堪能し、日曜日から自制する方が、精神的にも効果があるのかもしれませんね。

ダイエットを始めようと思っている皆さんは是非、参考になさってください！http://netallica.yahoo.co.jp/news/20131022-00010003-biranger