リビングに設置し時間があればのっています♪商品到着後すぐに開始、翌日から筋肉痛で効いているって感じです。腰周りや胸、背中まで筋肉を使えるので大満足。ただ３６０度回転するので場所がとるのが･･･しょうがないのですが。