★ショック期
・カラダ：不眠、食欲不振
・ココロ：不安、焦燥感

自分に起こった出来事を理解できずに、涙がとまらない。
こんな状態が続くでしょう。

ムリして元気にふるまう必要はありません。
疲れ切った心身を癒してあげましょう。

★悲哀期
・カラダ：不眠、食欲不振、エネルギー低下
・ココロ：悲哀の感情が支配し、どんな出来事も自分を卑下するものと考えがちになる

自分に起こった出来事を理解し始める時期ではあるものの、まだまだその出来事を
受け入れるだけの余裕はありません。
少し卑屈になってしまう自分も「きっと平気」と受け入れましょう。

続き・・・