向いているのは、
・朝のだるさが気になる
・疲れが抜けにくい
・生活リズムを整えたい

こうした悩みを持つ人です。

一方で、
・即効性を求めている
・一時的な変化を重視している
場合は、別の手段を検討した方が
納得しやすいでしょう。