ハニパラは健康食品なので、いきなり一発で変化を求めるより、続けた時に実感しやすいタイプ。

ここを理解しておくと、効果ない評価になりにくい。

まず空腹時は避けた方がいい。

成分の刺激で胃が荒れる可能性があると言われているので、軽く食べた後か、ヨーグルトなどに混ぜるのが無難。

飲み方はそのままでも、紅茶や牛乳に混ぜてもOK。

味が強いと感じる人は、お湯で割ると蜂蜜レモン寄りで続けやすいという声もある。

タイミングは朝に固定する人が多いけど、疲れやすい日や気分を上げたい夜に合わせるのもあり。

大事なのは、飲む時間をバラけさせないこと。体感のムラが減って、続けやすくなる。