タギラスは6粒目安で設計されているけど、体感の出方はタイミングで変わる。

◯毎日の土台づくり目的
就寝前か夜の固定が相性良い。空腹寄りが合う人もいるが、胃が弱い場合は軽食後のほうが続く。

◯運動やトレーニング目的
トレ前かトレ後。どちらが合うかは体質次第だが、固定して検証すると分かりやすい。

◯ここぞの日に寄せたい目的
前日から整えるほうが安定しやすい。当日だけの一発狙いはブレる。