後悔の正体は行為そのものではなく、自分のペースを置き去りにしてしまった感覚にあります。

・無理に気持ちよくなろうとした
・正解の感じ方を探してしまった
・刺激を強くしすぎて、気持ちが追いつかなかった

このズレがあると、満足よりも疲労や罪悪感が残りやすい。フェムケアでは、セルフプレジャーは結果を出す行為ではなく、「今日はここまでが心地いい」と確認する時間だと整理されます。

後悔をなくす方法は、やめることでも、無理に前向きになることでもありません。

フェムケアの視点では、
「今日は気持ちが向いていない」
「今日は触れなくてもいい」
と判断できた時点で、それは十分な自己理解。

セルフプレジャーは義務ではなく選択。

何もしない夜も、立派なセルフケアの一部です。