更年期という言葉には、体の変化だけではなく、気分や自信の揺れもセットになっていることが多いです。

前みたいに反応しない気がする、でも理由がうまく言葉にならない、という状態は珍しくありません。

ここで大事なのは、治すか治さないかより、今の感覚を否定しないこと。

フェムケアの考え方は、揺れを異常として片づけないで、「今はこのくらい」とか受け止められること自体が整え方になる。という立て付け。

なので体調面で不安が強い場合や、痛みなどがある場合は、無理に自己判断で進めず、医療機関へ相談するのが安全。