セルフプレジャー後悔は、やってしまった自分が悪いのかも、という罪悪感の確認作業になりがち。

ただ、フェムケア視点で見ると、セルフプレジャーは何かを足し続ける話ではなく、自分の感覚に気づく時間そのもの、という整理になります。

後悔が出やすいのは、だいたいこの3つが重なった時。

・気持ちが置いていかれた状態で無理に進めた
・こうしなきゃいけない、みたいな正解探しになった
・刺激を強くしすぎて、整えるより疲れが残った

ポイントは、結果を取りにいかないこと。

今日はここまでが安心、今日はここは避けたい、みたいな境界線が分かるだけでも十分、という考え方のほうが後悔は減りやすいです。