「筋膜リリース」とは、筋肉を包み込む薄い膜である「筋膜」の状態を整えることで、体の不調を改善する手法です。

筋膜は全身の筋肉や臓器、骨などを覆って繋がっており、第二の骨格とも呼ばれる重要な組織です。通常は滑らかで伸縮性がありますが、姿勢の悪さ、長時間の同一姿勢、使いすぎなどにより、この筋膜が硬くなったり、周りの筋膜や筋肉と張り付いたり（癒着したり）することがあります。この癒着やねじれが、コリ、痛み、可動域の制限などを引き起こす原因の一つと考えられています。

筋膜リリースは、特定の部位に持続的な圧をかけたり、ストレッチを加えたりすることで、筋膜のよじれや癒着を解消し、本来の柔軟な状態に戻すことを目的としています。これにより、血行が促進され、筋肉の動きがスムーズになり、結果として痛みの軽減や姿勢の改善、運動パフォーマンスの向上に繋がると期待されています。