✅ 筋膜リリースで得られる主な効果
① 筋肉の柔軟性アップ
筋膜まわりの緊張がゆるむことで、可動域（体の動かせる範囲）が広がる

スポーツ前後やデスクワークで硬くなった体に◎

② 血行・リンパの流れ促進
筋膜が硬くなると血流も滞りやすい
→ リリースすることで酸素や栄養の循環が良くなり、疲労回復も早まる

③ 慢性的なコリ・張りの緩和
肩こり・腰痛など、筋肉の奥の重だるさがやわらぐことが多い

「ほぐしても戻る」慢性コリの新しいアプローチとして注目

④ 姿勢改善のサポート
筋膜のバランスが整うことで、体の軸がまっすぐになりやすい
→ 猫背・反り腰などの補正にも効果が期待できる

⑤ ストレスや疲労感の軽減
リラックス効果があり、副交感神経が優位に
→ 精神的な緊張や睡眠の質の向上にもつながることも