不安でたまらない！原因と対処法を解説

「なんだか不安でたまらない…」そんな気持ちに押しつぶされそうなときはありませんか？不安の原因は、ストレスや考え方の癖、体調などさまざまです。そのまま放置してしまうと、心身の健康に影響を及ぼすことも。本記事では、不安を感じる主な原因を解説し、不安を和らげるための効果的な対処法を紹介します。気持ちを軽くし、安心感を取り戻しましょう！