自己成長の道のりでは、どうしても自分を否定したくなる瞬間が訪れます。しかし、その自己否定がモチベーションを下げる原因になるんです。そこで大事なのが「ポジティブな自己対話」です。

「どうせできない」「自分には無理だ」と思った時は、その言葉を「今は難しいけど、努力すればできるようになる」とポジティブに言い換えてみましょう。僕自身も、この自己対話の技術で、困難な状況でも前向きに行動を続けることができています。

また、日常的に「今日は昨日より一歩前進している」といったフレーズを自分に言い聞かせることで、ポジティブな気持ちが自然と芽生えてきます。脳がポジティブな影響を受けると、やる気も維持しやすくなります。