スパルトT5を6袋飲んできて分かったのが、飲むタイミングは『寝る前』がベストということ。

最初、NPに飲み方について質問したんですが、特に効果的な時間はないのでいつでも飲めると伺いました。また、飲むタイミングよりも毎日飲み続けることが体感する際に最も重要なんだそうです。

そこで、自分なりに飲み方を試行錯誤してみました。
朝起きてすぐ飲む方法や朝昼晩に分けて飲むなど、色々試してみました。

その中で最も定着したのが、「寝る前」だったんです。

就寝前なら朝の身支度でバタバタしてないし、必ず水分補給をします。あと、いつも同じ時間に飲むとルーティーン化しやすくて飲み忘れがなくなります。

なので、僕はいつも「そろそろ寝るか〜」って時に飲んでいます。