効果に関しては、期待以上でした。主に感じた変化は以下の通り。
・除脂肪体重の増加
・トレのモチベアップ（週2だったのが週3~4になりました）
・トレ後の回復力アップ
・精神的に前向きに
・体毛がすこし濃くなった
・肌がすべすべになった？
・朝の元気がすごい