FFMI（マッチョ指数）を計算してみよう | ウチジム

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自分のFFMIを把握していますか？FFMIは徐脂肪量指数のことで「筋肉量」を数値化したものです。BMIより正確に筋肉量を把握でき、マッチョ指数とも呼ばれています。筋トレの目安になるので、把握しておきましょ...