自律神経を整えるヨガの動画
出典 YouTube
朝に背骨を伸ばして刺激する自律神経調整ヨガ15分レッスン
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不眠症などの原因と言われている自律神経を整えるヨガの動画をまとめています。 寝起きすっきりしないときや寝れない夜などにしてみてください。