徹夜や寝不足などが続いているときはホルモンバランスが乱れがちになり、ヒゲが濃くなってしまいます。

そこで、深い眠りにつきやすい「質の高い睡眠」をとることで、ホルモンバランスを整えて、ヒゲを薄くすることができます。