PMSの症状は、ストレスがあると強くなるので、いつも以上にリラックスと休息を心がけましょう。

仕事や人間関係で心が疲れてしまったら、趣味を楽しんだり、アロマテラピーや半身浴などを取り入れたりして休養をとりましょう。睡眠を十分にとることも大切です。