髭の濃い原因は、ほとんど食生活の乱れによるものです。タンパク質やネギ、ニンニクなどといった食べ物を食べ過ぎてしまうと、男性ホルモンの動きが活発化してしまい、髭も成長しやすい状態に。タンパク質を摂る場合、お肉などの動物性タンパク質ではなく、大豆などの植物性タンパク質をおすすめします。