血行不良の原因の一つでもありますが、運動不足により勃起パワーが衰えることも十分に考えられます。 ED に効く一番効率的な運動が、下半身を鍛える運動！特にスクワットが ED には最も効果的であることがわかっています。 毎日少しずつ筋トレをして、勃起パワーを鍛えてくださいね。下半身を鍛える運動として、「サイクリング」もいいんじゃないかと考える方も多いと思います。が、実はサイクリングが ED を悪化させてしまう要因の一つだという報告もあるようなのです。