捨てられない病の人（私もです）は、「捨てるのがめんどくさい」か「捨てるべきか取っておくべきか今すぐ判断できない」人が多いのではないでしょうか？

捨てるのがめんどくさい場合は、自分がよくいるスペースの手の届く範囲に小さめのゴミ箱を増やすこと。

「とりあえずその辺に置いて」おいて後で捨てる、を無くしてそのままゴミ箱に放り込めばかなり楽になりますよ♪

出典 ADHDの「部屋が片づけられない」を解消する4つの法則｜まいにちADHD ―発達障害当事者のアラサー女子の毎日と見つけた工夫を公開します―