まずはアプローチすべき部分をとらえる。紫の骨と黄色の骨のつなぎめにくぼみがあるので、その部分を見つけて。

人差し指、または親指を先ほどとらえた部分にひっかけて、骨の溝を前に出すイメージでグリッグリッと斜め上に出していく。このマッサージを5分間行う。