トレーニング後はストレッチにより、体のクールダウンを行います。トレーナーと一緒に行ういわゆる「パートナーストレッチ」は、1人で行うストレッチよりも柔軟性アップや疲労回復効果が非常に高いです。

また、このストレッチとは別にクライアントの悩みに応じたケアも行います。具体的には姿勢の偏りや歪みの改善です。

出典 パーソナルトレーニングの流れ！来店からトレーニングまで徹底解説！