脂質の多い食事や喫煙は、頭皮のよぶんな皮脂を増やしたり、血流を悪化させたりして、健康な髪に必要な栄養素を頭皮や毛母細胞まで届けることを難しくします。また、アルコールの摂り過ぎも、髪の毛が成長するための栄養素を壊してしまいます。