日常生活から見直していく必要があります。三食きちんとバランスの取れた食事をとることはもちろん、睡眠時間にもしっかり気を使わなければなりません。又、髪の毛は細胞なので十分な酸素や栄養素を送る事、つまり血行を良くすることも重要です。"