30代というのは男性でも女性でも、 見た目は若い人でも身体の内面、 内側では代謝機能や運動能力などが落ちてくる年代なのです。
これは髪の毛の生成サイクルや発毛力などにも影響してくる問題です。 それ故に頭皮に良くない生活環境を放置しておくと薄毛が一気に進行する可能性のある世代です。

何もしないで放置しておいても髪の毛は増えないことがほとんどです。