何気なくボヤーと動作を行ってしまうと動きの質や注意機能の低下につながることがあるので、歩くなら歩く、立つなら立つ、食べるなら食べるというふうにその動作に対して注意を高め、集中することで動きのパフォーマンスの向上が期待できると思います。