地中海食と、糖尿病や高血圧予防のための食事療法「DASH法」がダイエットにも効果的なことが明らかに。
厳しい糖質制限は、栄養失調の原因に。
ダイエットの継続が難しいだけでなく、美しいプロポーションづくりにも向かないそうです。