体の天敵?プリン体の多い食べ物ランキング
プリン体が多くて美味しいものとしてご存知の方も多いのがエビ。クルマエビで約200mg、大正エビだと約270mgにもなります。 エビは見た目に比べて可食部分が少ないですが、1尾当たりの可食部分は、20~30g(頭を含まず)になります。
出典 尿酸値が高めの人は要注意!プリン体の多い食べ物|発酵大麦エキス情報サイト
まとめへ戻る お気に入り登録
高尿酸血症や痛風の要因のひとつとしてプリン体の摂り過ぎが挙げられます。ほとんどの食品に含まれていますが、食品ごとに含有量の違いがあります。 ここでは、プリン体の含有量の多い食べ物をランキング形式で紹介。 またプリン体の取り過ぎを防ぐために注意すべきポイントも説明します。